怀孕是一个复杂的生理过程。它需要成熟的卵泡和正常的排卵，精子正常而旺盛，输卵管通畅，精子和卵细胞的正常结合，顺利地传递到子宫腔，子宫内膜适合于受精卵的植入等。如果这些情况中有任何一种是不正常的，它可能导致D到不孕。

科学备孕需要做些什么准备？

1、计算好排卵期

要科学准备怀孕就要算好排卵期。一般情况下，大多数女性的生理周期为28天，以本月来月经的第一天为计算基点，然后计算10-17天，这期间即排卵期。但是经常有很多人使用错误的计算方法，他们把下一个生理期作为计算基点，然后往后推几天，这样导致排卵计算错误。

在计算最佳妊娠时，也有可能知道是否有排卵期不规律的问题。如果排卵不规律，要及时调整，以便合理安排受孕时间。所以有怀孕计划的夫妻，最好从排卵的第一天开始，然后隔天再进行性生活，这样可以提高受孕的机会。

2、做好孕前检查

如果想要科学的准备怀孕，孕前检查是非常重要的，而且夫妻双方都需要进行孕前检查，通过孕前检查可以评估怀孕夫妇的身体状况，看看是否有一些家族遗传疾病，检查男性精子质量以及检查女性身体素质是否适合怀孕等。夫妻双方都对自己的身体状况有全面的了解。如果有怀孕的危险因素，应在医生的知情下做好怀孕准备，实施怀孕计划时也会更加胸大气短。

3、均衡饮食

科学的孕期饮食要求夫妻的饮食均衡。孕夫妇在饮食上要做到食物多样化，新鲜，多吃蔬菜富含膳食纤维的水果和食物应与肉类和蔬菜搭配，以确保均衡饮食。避免吃油炸、腌制食品，也要注意限制高糖、高脂肪食物的摄入，避免吃太烫、太硬、太刺激的食物。虽然在准备怀孕时增加营养是必要的，但要控制量，制定适当的饮食计划，调整饮食结构，健康饮食，均衡营养，使身体保持在最佳状态，更有利于受孕。

4、体力活动

如果你想要科学地怀孕，你必须多锻炼身体。锻炼是增进健康最有效的方法。建议怀孕夫妇每天坚持运动半小时。在运动的过程中，既能促进身体的血液循环，又能增强免疫能力，可以减少疾病的流行。如果一个女人总是容易感冒，她是很难怀孕的。因此，女性在准备怀孕期间，坚持一些良好的习惯，坚持运动促进身体健康，身体护理后抵检查

5、子宫颈刮片检查

怀孕时有一个关于宫颈癌的故事，所以简单的宫颈涂片测试可以让准妈妈在怀孕期间感到更加放松。毕竟，一个好的子宫可以生出健康的胎儿。

备孕需要检查什么

1、常规体格检查

主要目的是查看是否合并有各种内科疾病，如高血压、糖尿病、甲状腺功能异常及心脏方面的疾病。

因为随着年龄的增加，使得高龄女性身体各器官机能也有所下降，合并各内科疾病的概率也有所升高，如果这些内科疾病在备孕前得不到合理的调理，开始妊娠之后将会给孕妈妈和胎儿带来很大风险。

2、专科检查：

主要是通过超声检查有无盆腔肿物及相关病史，比如人流史、子宫内膜异位等，以降低宫外孕、前置胎盘、胎盘植入等疾病的发生率。

3、生殖系统影像学检查：

主要是了解女性子宫及双侧附件的状态，如子宫内膜厚度、是否患有子宫肌瘤、输卵管积液、子宫内膜息肉等疾病，还能查看卵巢大小和卵泡基数等预测卵巢的储备功能。

4、基础性激素的测定：

性激素是体现女性内分泌状态的晴雨表，它的变化提示了女性内分泌的健康水平。基础性激素测定包括六项，如卵泡刺激素（FSH）、雌二醇（E2）、促黄体生成素（LH）、泌乳素（PRL）、睾酮（T）、孕酮（P），这些数值在不同年龄阶段的女性中相差很大，通过测定的数据结果是可以了解女性的卵巢功能及黄体功能等情况。